Witam, Jeśli chodzi o transmisje telewizyjne to nie posiadam żadnych informacji. O ile mnie pamięć nie myli to 4 lata temu były pokazywane jedynie walki reprezentantów Polski. Nie wiem jak będzie w tym roku. Natomiast co do transmisji internetowych to wszystkie duże turnieje judo od dłuższego czasu można oglądać na stronie: www.ippon.tv Byłbym [...]
gryz gryz ile wlezie :) nawet platki owsiane bo one nie sa takie znowu miekkie jakby sie wydawac moglo nawet po godzinnymmaczaniu w mleku pozatym masz jakies problemy akurat z platkami czy notoryczny brak czasu ? ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
[...] od siedzenia przed komputerem i gdybania jaki czas moge miec na 100m ja specjalista od biegania nie jestem, moim priorytetem jest wyskok i jeszcze nigdy sie nie zapytalem ile bede skakal jak zrobie jakis program, bo jednemu cos pomoze a innemu nie, dlatego jakie cwiczenia na ciebie podzialaja najlepiej tez nikt ci od razu nie powie, jak sam [...]
Wiek- 22 Waga- 80 teraz 74 Wzrost- 176 Obwód ramienia- 38 teraz nwm Obwód klatki- nwm Obwód uda- nwm Obwód talii - 82 Staż na siłowni- 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie brak diety Ile i jakie przebyte cykle sterydów troche test+metka Opisz swój plan treningowy Cel cyklu aktualnie- brak Ostatni [...]
Ok, teraz o Twoich źródłach. Miałem szanse zapoznać się z dwoma w swoim dziale: http://www.mercola.com/1999/aug/8/truth_about_eating_grains.htm Czy wg Ciebie to powód do ograniczania spożycia produktów pełnoziarnistych? Artykuł odnosi się do osobników nietrenujących nie mających zielonego pojecia o odzywianiu. Dieta kulturystyczna jest kompletna [...]
[...] niech mu będzie do 3 razy sztuka. Nie wstanie jak feniks z popiołów i pasa HW nie zdobędzie ale coś jeszcze może powalczyć ze sredniakami, na prelimsy się nada %-) Wiecie na ile walk on ma kontrakt? nawet jakby wygrał to pewnie łysy mu wypłate obetnie ostro, bo formą i marketingowo to 1/3 jest wart tego co po Lesnarze. WAR FRANK Zmieniony przez [...]
Ja nie mówiłem o zwykłej drukarni tylko takiej która takie coś drukuje niebęde podawał linku do strony!Ona ma wszystko o ile dobrze pamiętam to kosztowało to 5 czy 6 zł za bloczek przy zamówieniu 10 bloczków! Ale trzeba podać adres i ten obsraby numer nadany przez kase.ch. A to że taz to jest paragraf to powtarzam cały czas - dla mnie ta zabawa to [...]
napisz jakie te dwa dni masz wolne zeby bylo wiadomo jak trening ulozyc. Sens zawsze jest :) Ile masz czasu na ten trening ? jaki wiek ? staz ? cel ? jakis priorytet ? jaki atut ? postaram sie pomoc pozdrawiam.
[...] i ja to świetnie rozumiem. Ale spójrz na to inaczej. Nie musisz być aż tak skrupulatny jak przy redukcji, zatem wystarczy jeśli będziesz kontrolował co jesz, kiedy i ile (patrz post Quaza o diecie na masę). Nie chodzi nawet o to, żebyś ważył składniki, tylko wrzucasz do obiadu np paczkę ryżu. Dajesz pierś z kurczaka, stosujesz zdrowe [...]
[...] combat56 i mam tylko 1,5miecha zeby przytyć do 80kg aktualna waga 74kg razaka skonczyłem tydzien temu i chciałbym odrazu zazucic na to ruska wiem ze tyle powinno byc przerwy ile cykl trwał ale niemam na to czasu razaka jadłem z dobra dietka masówka i doża ilością witaminek około 12tabletek rano cynki magnezy b12 i inne traz jade na mono zeby [...]
[...] jest roznica ja ksie trenuje jeden dzien ale 3godziny czy dwa dni po 1,5h w tygdniu czy wychodzi na to samo? Jest. A ogolem to d0l4r długo trenujesz badz trenowales i jaki czas ile zajec tygodniowo Sporty walki kilka lat, z czego Krav Maga tak na poważnie to około dwa lata. Ogólnie miałem okres czasu, gdy trenowałem codziennie sporty walki :-).
Tyle czasu ile widzisz efekty, najmniej 4tygodnie.
nie mam za bardzo czasu dyskutować tu jest stosowny topic , którego założenia złamałeś tyle razy ile nowych kont założyłeś http://www.insomnia.pl/Zosta%C5%82e%C5%9B_zbanowany_za%C5%82o%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_konto_.....BAN%2C_BANv......_WEJD%C5%B9_!!!-t628039.html Także nie dziw sie ,ze w koncu komuś skończyła się cierpliwość do takiego typu [...]
[...] będziesz najdroższe kupowała. kreatyna działa tak samo na kobiety i mężczyzn ale nie spodziewaj się że dzięki niej mięśnia Ci ursną, podczas redukcji tkanki tłuszczowej masy nie zbudujesz to wymaga innego podejscia do odżywiania. od jakiego czasu uprawiasz w/w intensywność treningową ile w tym czasie udało Ci się zdziałać, jak oceniasz efekty?
A co ma kreatyna do hormonu wzrostu??? kto ci to powiedzial :] Kreatyne bierz z ryboza pomiedzy posilkami w miare duzym odstepem czasu po posilku i przed nastepnym. A top massa spozywaj w innej porze dnia. Ile masz lat? uzupelnij profil. Zmieniony przez - Jaffa w dniu 2003-08-04 14:54:20
ile juz czasu jesteś na tej oxie?
[...] ważne jest więc, by białko było dostarczane przed dłuższy okres czasu i chroniło Twoje mięśnie. Takie właśnie białko znajdziesz w twarogu. Ewentualnie proteinie jajecznej o ile się orientuję. Co do brzuszków to moim zdaniem warto robić rano na czczo, albo po sesji treningowej wraz z aerobami. Unikaj węglowodanów przed snem. A jeśli martwisz się [...]
kolego my sie chyba nierozumiemy ja sie niepytam ile potrzeba czasu zeby ta pojac tylko chce kilku porad lepiej zebym wiedzial cokolwiek niz wogule niesadzisz ? wiec tego typu uwagi trzymaj dla siebie Panie Magister Koksowy
Dlatego, bo mam ogromny problem z węglowodanami w diecie, ciężko mi zrobić tyle ile powinienem, do tego mam mało czasu na przygotowywanie także proch jest mi praktycznie niezbędny. Chyba zaryzykuję i wezmę te carbo oparte na skrobii Jak masz problem z węglami to może zastanów się nad dietą wysokotłuszczową. Dużo łatwiej zjeść wielką ilość kalorii. [...]
nie moge ciagnac dluzej niz 8 tyg bo nie mam na to czasu stad takie ulozenie. a jak z odblokiem po tym cyklu? kiedy zaczac i ile ciagnac? mnie sie wydaje, ze podniesienie tescia moze zbig prolaktyne bo bralem b6 i tweraz jak wrzucilem jeszcze tescia to zgrubienie, ktore mialem pod lewym sutkiem dzis rano zniknelo...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
